Trening medyczny w plenerze
Trening medyczny w plenerze? Zdecydowanie TAK! 🌿
W ramach akcji „Wakacje z Fabryką Ruchu" spotkaliśmy się na rzeszowskich Bulwarach na wspólnym treningu na świeżym powietrzu. To było popołudnie pełne ruchu, dobrej energii i wspólnego dbania o zdrowie.
Zaczęliśmy od rozgrzewki i mobilizacji, a później przeszliśmy do treningu medycznego, podczas którego pracowaliśmy nad:
- wzmacnianiem całego ciała,
- stabilizacją,
- mięśniami głębokimi,
- mięśniami dna miednicy,
- oraz ćwiczeniami pomagającymi zmniejszać dolegliwości bólowe.
Przy naszym stoisku można było też bezpłatnie skorzystać z konsultacji treningowych, fizjoterapeutycznych i dietetycznych oraz z analizy składu ciała.
Bardzo dziękujemy każdej osobie, która była z nami — to właśnie dzięki Wam takie spotkania mają wyjątkową atmosferę. 🤍
Mamy ogromną nadzieję, że to nie ostatni trening w plenerze!